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Cuando una persona es diagnosticada de una
enfermedad como la Leucemia aparecen diferentes
reacciones que ayudan en mayor o menor grado a
adaptarse a la nueva situación. |
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Cada persona
reacciona de forma diferente y esto depende de
múltiples factores pero principalmente depende de
cómo interpreta la persona el grado de amenaza que
supone la enfermedad para su vida en diferentes
aspectos, (su supervivencia, calidad de vida, sus
roles en la familia, el trabajo...), y de cómo
valora los recursos de los que dispone para
afrontarla, (apoyo social o familiar, confianza en
la medicina, sus habilidades y capacidades
personales...). |
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Hay muchos tipos de
respuestas o reacciones ante la enfermedad, quizá tantas
como personas. No hay reacciones buenas ni malas, lo que a
una persona le puede resultar útil puede ser negativo para
otra, pero todos tenemos nuestra propia capacidad de
adaptación y afrontamiento aunque a veces no sabemos que
tenemos hasta que la vida te pone ante una situación como
esta. |
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| Estas son algunas de las reacciones más frecuentes: |
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- Negación y evitación: Las
personas que utilizan la negación tienen una actitud de "no
pasa nada" o "no hay peligro", aunque sí esté pasando algo.
Suelen evitar la información o cualquier tipo de situación
que vaya en contra de esta actitud.
Si uno piensa que no pasa nada importante, tampoco hará nada
para solucionar algo que no se quiere ver.
Reaccionar negando o evitando lo que no nos gusta no tiene
porque ser negativo en todos los casos. Algunas veces es
positivo porque mantiene un buen estado de ánimo sin
ansiedad ni miedos, sin embargo puede ser una respuesta
negativa cuando impide poner en práctica otras respuestas
como llevar los tratamientos correctamente, seguir las
pautas de cuidados o ponerse alerta cuando hace falta. |
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| - Búsqueda de información:
Buscar información sobre diferentes aspectos que preocupen a
la persona, (la enfermedad, los tratamientos, ayudas
sociales...) es una forma de reducir la incertidumbre y la
sensación de falta de control, (algo muy frecuente cuando
uno está enfermo y más cuando está hospitalizado). |
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Hay muchas formas de buscar
información, desde el equipo médico y de enfermería hasta
Asociaciones u otras personas que ya han pasado por la misma
experiencia. Siempre suele ser mejor buscar información de
fuentes fiables y contrastarla con los profesionales.
A veces se busca con tanta ansiedad que los pensamientos
siempre giran en torno al problema o se dispone de tanta
información que puede llevar a conclusiones erróneas. De
todos modos, lo que uno quiere saber depende de uno mismo. |
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| - Aceptación de la
enfermedad: Esta es una actitud en la que la persona acepta
la enfermedad tal y como viene sin luchar contra ella. Son
personas que se "dejan hacer" aceptando las cosas tal y como
vienen. |
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| - Mantener rutinas o
actividades diarias: Mantenerse activo y seguir con la vida
habitual en lo que sea posible es una forma de disminuir el
impacto de la enfermedad en nuestras vidas. |
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Organizar un plan de
actividades diarias es útil para conseguir una buena
adaptación y un buen estado de ánimo. Las tareas que se
planifiquen es mejor que sean concretas y asequibles. Si son
complejas se pueden dividir en partes e ir poco a poco parte
por parte.
Habrá cosas que antes formaban parte de la vida cotidiana y
que pueden verse afectadas por la enfermedad durante un
tiempo, sin embargo habrá otras muchas que se pueden
continuar haciendo y otras nuevas para las que antes quizá
no había tiempo. |
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| - Buscar apoyo y expresar
emociones: Pedir ayuda o apoyo emocional a la familia,
amigos o al equipo sanitario es un forma de afrontar la
enfermedad. No siempre es fácil pedir lo que se quiere o
expresar lo que se siente pero es la forma más efectiva de
que los demás sepan como nos pueden ayudar o comprender. |
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| Creo que es importante
conocer diferentes tipos de respuestas para darse cuenta de
que ante una misma situación se puede reaccionar de formas
distintas, (unas ayudan y otras no), y que esto depende
principalmente de uno mismo, así que si alguien está
pensando que sus estrategias de afrontamiento no le acaban
de funcionar, que tenga en cuenta que lo que depende de uno
mismo se puede cambiar, aunque activar nuestros recursos no
sea siempre una tarea fácil y a veces requiera de ayuda y
apoyo. |
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Beatriz Monfort |
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